Ошибки на похудении

Ошибки на похудении

 

Почему так много людей не могут похудеть или худеют временно?
Давайте разберемся.

Начнем с того, что это, как правило, некий короткий период в жизни, когда мы, наконец - то взяли себя в руки и стали работать над собой в этом направлении. Мы идем к своей цели и мечтаем, вот еще чуть - чуть и будет нам счастье. Вот, помучаюсь еще месяцок и стану красивая, здоровая и заживу в свое удовольствие.
Но реальность обычно ставит нас перед фактом, что удовольствие это быстро проходит по мере того, как наши килограммы к нам начинают возвращаться и порой с такой скоростью, что диву даешься...
Объясняется это так же всевозможными ошибками, которые мы допускаем в период похудения, наивно доверяясь на всевозможные программы, не вникая в их суть. Причем, чем обещанная программа проще и чем больше килограмм за короткий срок нам обещают убрать, тем быстрее мы ее выбираем. Ну и за такое халатное отношение к своему здоровью мы платим, конечно же, цену. Если очень повезет то только эстетического характера, если меньше, то приобретаем болезни.
Например, Катя решила похудеть. С чего она начнет? Если позволяют средства, то скорее всего Катя пойдет к профессиональному диетологу или тренеру. Дальше она получит инструкции, поддержку и с божьей помощью начнет сбрасывать ненавистные килограммы.
Если Кате сказать с самого начала правду, что период похудения только будет иметь смысл если она будет продолжать двигаться, очищаться и грамотно питаться всю жизнь, а не только эти месяцы, то это было бы конечно правильно и позволило бы ей избежать самую распространённую ошибку людей сидящих время от времени на диетах. Правильно, но не обязательно выгодно. Вот по этой причине Катя вряд ли услышит такое от консультанта. И боже ее упаси поддаться на рекламу чудо действенных препаратов которые обещают чудо похудение по 3 кг за день.

Итак топ самых распространённых ошибок при похудении, которые вы можете теперь избежать:

1 Быстрое похудение
2 Отказ от углеводов
3 Тяжелые длительные физические нагрузки
4 Отказ от жира
5 Дефицит воды
6 Питание только фруктами
7 Пропуск приемов пищи
8 Не знание особенностей приготовления еды.
9 Резкое уменьшение калорийности рациона
10 Резкое снижение веса
11 Прием медицинских химических препаратов и процедур
12 Не грамотное голодание
 
Савицкая Ирина


Консультант- нутрициолог по здоровому питанию и мышлению,
представитель Академии здоровья доктора Ольги Бутаковой.

Тел/ WatsApp/ Viber 0032495100185

Email: iryna@mc-kaleidoscope.eu
Skype: Irynasavitskaya1

Обнаружили ошибку или мёртвую ссылку?

Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте Администрации ресурса.

Комментариев:0

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ