НОВОСТИ

Создай рутину ... удовольствий!

 

Создай рутину ... удовольствий!

 

Проблема: не могу отказаться от вредных продуктов.

Любишь выпечку? Не можешь отказать себе в пирожном с кофе в уютном кафе? Или пройти мимо горячей картошки фри  политой майонезом? А может ты фанат каждодневных бутербродов и сандвичей?


Вообще-то такие пристрастия становятся проблемой, только если ты хочешь, но не можешь от них отказаться. В случае, когда тебя такое положение вещей устраивает называть проблемой это не правильно. То есть и менять в таком случае ничего не нужно. Ну, до тех пор, пока это не станет проблемой.
Так что для начала давай, определимся: так проблема это или нет?
В случае утвердительного ответа идем дальше...
Итак, у тебя есть желание отказаться от вредных привычек.
Тут нужно понять, откуда они берутся-то? Почему одному достаточно получить любимое лакомство на праздник, а тебе это нужно по будням?
Ответ достаточно прост. Дело здесь в получении своей дозы удовольствий. И ничего плохого здесь нет. Все мы стремимся получить каждодневную дозу "приятного". У тех, у кого удовольствий много, тем проще. Они могут выбирать из полезных и не полезных привычек, дающих им этот « драйв». У тех же, кто получает это ощущение только через не здоровую еду, будет посложнее. Что же делать? Ответ напрашивается сам. Конечно же, находить новые полезные удовольствия. От каких либо занятий, хобби, общения и т.д. Не важно, что это будет. Главное, наполнить свои дни множеством различных удовольствий. Вытеснить вредные - полезными.
Результат: ты не просто наполнишь свою жизнь приятной рутиной, но еще получишь бонус: удовлетворение собой и своей жизнью.


Савицкая Ирина


"Megalifeplanet"


Консультант- нутрициолог по здоровому питанию и мышлению, 


представитель Академии здоровья доктора Ольги Бутаковой.


Тел/ WatsApp/ Viber 0032495100185


Email: iryna@mc-kaleidoscope.eu

Skype: Irynasavitskaya1


Обнаружили ошибку или мёртвую ссылку?

Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте Администрации ресурса.

Комментариев:0

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Смотреть все